La progression des exercices est importante pour mener à bien un entrainement en boxe. Avec les exercices au sac de frappe, la corde à sauter a une place importante dans la progression de la boxe.

Le secteur qui va de Saint-Valéry-Sur-Somme à Rue est un trajet agrémenté d’un paysage extraordinaire et qui est propice à une escapade à vélo électrique.